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「運動」の記事一覧

ボウリング初心者は徹底的に基礎を学べば高得点を獲得することが出来る

今回はボウリングの基礎について説明していきます。 ボウリングの練習をしてるけど、何だか一向に上手くいかないという人もいるでしょう。 ただやみくもに練習しているだけでは、上達はすれど、上達するスピードが圧倒的に違います。 […]
マイクロトレーニングはたった1分でも効果があるというアメリカのガイドライン

マイクロトレーニングはたった1分でも効果があるというアメリカのガイドライン

多くの国は運動の重要性を主張しています。 ところが、どのくらいの運動量を行えば良いのかというのは国によって見解が多少異なっているのが現状です。 しかし、細かい部分は違うものの、ほとんどの国は以下の二つの運動量を推奨してい […]