「ダイエット」の記事一覧

前提知識 食物繊維のアンチエイジング効果は抜群で、食物繊維の摂取量を増やせば、病気を防ぐ確率が高まるという研究は出ていたりします。 確かに食物繊維は健康には良いのですが、ダイエットに効果があるという研究は少ないんですよね […]

前提知識 ダイエットをして痩せるのは大変ですが、せっかくダイエットして手に入れた理想の体型を維持しつづけるのはさらに大変です。 特にリバウンドしてしまうのではないかと心配している人も多いでしょう。 リバウンドの原因の一つ […]

前提知識 ダイエットで痩せるのはもちろん大変ですが、一度落ちた体重をキープしつづけるのも大変なことです。 無理な減量に成功しても、リバウンドで大変なことになってしまうケースはよく聞くところでしょう。 リバウンドにはいくつ […]

高校を卒業すると太るって知ってましたか？ 体感でなんとなく太ったかもと思う人も多いかもしれませんが、それは不思議なことではありません。 というのも、日本だけでなく、世界的に見ても高校を卒業すると太る人が多いというのが見て […]

今回は科学的データを元にした今最も考えられる簡単で最高のダイエット方法についてお話ししていきます。 まずダイエットの根本をお伝えします。 ダイエットは消費カロリーと摂取カロリーを比較して消費カロリーの方が多いようであれば […]