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「サウナ」の記事一覧

サウナの科学的に正しい入り方

科学的・医学的に見てサウナの効果を最大限発揮する正しいサウナの入り方について説明していきます。 まず、サウナの正しい入り方についてお伝えします。 科学的に正しいサウナの入り方 「サウナ→水風呂→外気浴」を3~4セット ま […]

サウナに入る科学的メリットを解説してみました

サウナに入ると以下のメリットが考えられます。 サウナの科学的メリット 脳疲労が回復 集中力アップ 決断力アップ アイデアが浮かびやすくなる メンタル改善 睡眠をコントロール出来る 感覚が敏感になる 免疫力アップ 肩凝り・ […]

サウナ好きを公言している有名人まとめ【100人】

サウナが好きだと言っている有名人・芸能人を紹介していきます。 以前はサウナは「THEおじさん」と思われていたくらい、マニアックな趣味とされていました。 しかし、最近はサウナの効果的な入り方も確立され、サウナ自体も綺麗な施 […]