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タンパク質を多く食べれば、痩せた後のリバウンドを防止しやすくなるという研究結果

タンパク質を多く食べれば、痩せた後のリバウンドを防止しやすくなるという研究結果

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前提知識 ダイエットで痩せるのはもちろん大変ですが、一度落ちた体重をキープしつづけるのも大変なことです。 無理な減量に成功しても、リバウンドで大変なことになってしまうケースはよく聞くところでしょう。 リバウンドにはいくつ […]
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座って勉強するは身体に悪いので、みんなで勉強環境を変えていくべきだというUCLAの研究

座って勉強するは身体に悪いので、みんなで勉強環境を変えていくべきだというUCLAの研究

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前提知識 勉強をしている時はどのような姿勢でいますか。 椅子に座って机で勉強する人が多いことでしょう。 しかし、椅子に座って勉強することは良くありません。 というのも、「座りっぱなしは体に悪い」ということは昔から指摘され […]
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学校を卒業すると太るって知ってましたか【ケンブリッジ大学のメタ分析】

学校を卒業すると太るって知ってましたか？【ケンブリッジ大学のメタ分析】

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高校を卒業すると太るって知ってましたか？ 体感でなんとなく太ったかもと思う人も多いかもしれませんが、それは不思議なことではありません。 というのも、日本だけでなく、世界的に見ても高校を卒業すると太る人が多いというのが見て […]
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国連WHOが認めたノイズキャンセリングの効能

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今回は国連の機関であるWHOが聴覚を保護するために、ノイズキャンセリングを推奨していたので、解説していきます。 まず、聴覚を守ることは色々なメリットがあるとされています。 今回は主に２つのメリットを取りあげます。 一つ目 […]
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筋トレの方がストレッチよりも体が柔らかくなるという2011年ノースダコタ大学の研究

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前提知識 筋トレをすると体が硬くなると一般的には思われがちですが、過去の科学的研究を見る限りでは、筋トレで体が硬くなるわけではないというのが通説となっています。 筋トレで体が柔らかくなるということであれば、ストレッチと比 […]
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サウナ好きを公言している有名人まとめ【100人】

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サウナが好きだと言っている有名人・芸能人を紹介していきます。 以前はサウナは「THEおじさん」と思われていたくらい、マニアックな趣味とされていました。 しかし、最近はサウナの効果的な入り方も確立され、サウナ自体も綺麗な施 […]
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サラリーマンは本当にダメなのだろうか？肉体労働は資産にならないのか？

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先日、資産に関して、ふと疑問に思ったので、以下のようなツイートをしました。 俗に言う「資産」という言葉は嘘なのではないか。 ビジネスの世界でよく言われる資産を作りましょうという言葉は嘘ではないかとふと思いました。 よく出 […]
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